Körpertraining

„Wenn wir jedem Menschen die richtige Dosis Nahrung und Bewegung geben könnten, nicht zu viel und nicht zu wenig, hätten wir den besten Weg zur Gesundheit gefunden.“

– Hippokrates

• Körpertraining und Gesundheit
• Körpertraining und Verjüngung
• Körpertraining und Stressbewältigung
• Körpertraining und Lebensfreude
• Körpertraining und Kreativität
• Körpertraining und Lebenserfolg

Unser ganzheitliches Körpertraining unterstützt Ihre physischen und geistigen Leistungen, Ihr physisches und seelisches Gleichgewicht, Ihre Biegsamkeit und Koordination, Ihre strahlende Gesundheit und Ihren Lebenserfolg!

Ihre Ergebnisse dank unserem ganzheitlichen Körpertraining:

• Stabilisieren und Harmonisieren des Nervensystems. Mit einem gesunden Nervensystem kann man jeder Lebenssituation mit Gelassenheit begegnen. Alle Organe, Muskeln, Systeme und Körpergewebe funktionieren dabei perfekt und stabil.
• Stressmanagement und innere Ausgeglichenheit im Alltag. Körpertraining ist eine sehr wirksame Methode, um Anspannungen abzubauen und innere Ruhe und Stabilität zurückzugewinnen. Beim Körpertraining werden eine große Menge Glückshormone freigesetzt, die dem Körper helfen, Stress zu bewältigen und Gelassenheit zu üben.
• Verbesserung der Funktion des Herz-Kreislauf-Systems. Beim Körpertraining wird die Herzmuskulatur gekräftigt, die Blutgefäße werden gereinigt, das Risiko für die Entstehung von Bluthochdruck und einem hohen Cholesterinspiegel wird gesenkt. Das Resultat: Bessere Blutversorgung des gesamten Organismus, Vorbeugung von Arteriosklerose, von Schlaganfall oder Herzinfarkt.
• Verjüngung des gesamten Organismus. Unser gezieltes Körpertraining unterstützt und fördert eine optimale Regeneration und Zellerneuerung.
• Stärkung der Immunabwehr. Für eine schnelle Heilung ist ein starkes Immunsystem Grundvoraussetzung. Ein starkes Immunsystem bewahrt uns vor Krankheiten, sorgt für Stabilität und Flexibilität in jeder Lebenssituation.
• Gezielte Atemtechniken stimulieren und verbessern die Funktion des Kreislauf-, Verdauungs- und Lymphsystems und schaffen alle Voraussetzungen für ein gesundes Leben.
• Massage und Akupressur von wichtigen bioaktiven Punkten. Verbesserung der Funktion der Sinnesorgane, Regeneration der kranken Organe, mehr Kraft und Energie im Körper.
• Verbesserung und Aktivierung der Stoffwechselprozesse. Fit und gesund im Alltag.
• Aktivierung des Lymphsystems. Regelmäßige Reinigung des Körpers: beim Körpertraining wird der Körper entgiftet; die Abfuhr von Lymphflüssigkeiten, Kohlendioxid und Milchsäuren wird aktiviert und verbessert.
• Erhöhung des Muskeltonus, Wiederherstellung der Beweglichkeit des ganzen Bewegungsapparates. Die Verbesserung der Elastizität von Muskeln, Sehnen und Bändern sowie der Beweglichkeit von Gelenken und Wirbelsäule reduziert die Risiken von Verletzungen und Knochenbrüchen. Bei Rückenschmerzen und chronisch-degenerativen Erkrankungen des Bewegungs- und Stützapparates, wie z. B. Osteoporose, Arthrose, Rheuma, hat das Körpertraining sehr positive Wirkungen. Durch gezielte Körperübungen können Sie die Funktionen des Bewegungs- und Stützapparates erhalten bzw. verbessern.
• Verbesserung der Hormonproduktion der endokrinen Drüsen. Dadurch werden die Verdauung, der Stoffwechsel, der Wasserhaushalt, der Säure-Basenhaushalt, der Fett- und Zuckerhaushalt, das Cholesterin, der pH-Wert des Gewebes, u.v.m. positiv beeinflusst.
• Geistig jung bis ins hohe Alter. Körpertraining sorgt für Verbesserung der Durchblutung und damit der Sauerstoffversorgung des Gehirns. Resultat: Steigerung Ihres geistigen Potenzials, gutes Gedächtnis, mehr Aufmerksamkeit und bessere Konzentrationsfähigkeit und Gehirnleistungen.
• Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls.
• Verbesserung der Schlafqualität. Durch Körpertraining wird Stress abgebaut, was gesunden Schlaf anregt.
• Förderung der Kreativität und der Intuition.
• Gesundes Abnehmen und besseres Körpergefühl. Unser Körpertraining unterstützt Ihren Körper, effektiv und gesund abzunehmen und das Wunschgewicht dauerhaft zu halten.
• Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit.
• Steigerung der Lebenskraft, der Aktivität, der Lebenslust, der Lebensfreude, des Arbeitsvermögens.

„Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen.“

– Mark Twain

Gezieltes Körpertraining gehört zu jedem unserer Seminare. Die Steigerung der Körperaktivität ist bei jedem Seminar mit den Zielen des Seminars abgestimmt.