Gesunde Ernährung für Ihre Augen

Gesunde Ernährung für Ihre Augen

Schon Kinder können Ihnen in der Regel ganz einfach die Frage beantworten, welches Nahrungsmittel ihrer Augengesundheit zugutekommt: „Karotten sind gut für die Augen“ lernt man in unseren Breitengraden schließlich spätestens im Grundschulalter.

Doch was ist dran an diesem Mythos und welcher Inhaltsstoff in der Karotte soll unseren Augen zu besserer Sehkraft verhelfen? Gibt es noch weitere Grundnahrungsmittel, die unseren Augen Gutes tun? In diesem Beitrag erläutern wir, wie Sie Ihre Augengesundheit mit einer ausgewogenen Ernährung unterstützen können.
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5 Übungen zum Augen trainieren für den Alltag

5 Übungen zum Augen trainieren für den Alltag

Sehschwächen wie Kurzsichtigkeit oder Hornhautverkrümmung sind weit verbreitet: kaum ein Mensch kommt insbesondere mit zunehmendem Alter ohne Brille, Kontaktlinsen oder ähnlichen Hilfsmittel aus. In diesem Ratgeber zeigen wir Ihnen fünf einfache Übungen, mit denen Sie Ihre Augen trainieren können. Alle Übungen lassen sich ganz einfach in Ihren Alltag integrieren! (mehr …)