Gesundheit und Wohlbefinden durch Mobilisierung der Selbstheilungskräfte

Gesundheit und Wohlbefinden durch Mobilisierung der Selbstheilungskräfte

Schmerzen lindern, Krankheiten heilen – der menschliche Organismus verfügt über Selbstheilungskräfte, die die Entstehung von vielen Krankheiten verhindern oder im Krankheitsfall die Genesung beschleunigen können. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und stärken können, um langfristig ein gesundes Leben zu führen. (mehr …)

Sie haben Stress im Job? – 10 Tipps zum Stress abbauen im Alltag

Sie haben Stress im Job? – 10 Tipps zum Stress abbauen im Alltag

Leistungsdruck, Überstunden und Stress im Job sind heutzutage für viele Menschen ein wichtiges und aktuelles Thema: In fast allen Branchen werden die Herausforderungen und der Zeitdruck immer größer. Was jedoch nicht zu unterschätzen ist, sind die negativen Auswirkungen, die lang anhaltender Stress mit sich bringt. Lassen Sie sich durch unsere 10 Tipps zum Stress abbauen dazu inspirieren, Ihren Stress aktiv zu bekämpfen und mehr Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren. (mehr …)

5 Übungen zum Augen trainieren für den Alltag

5 Übungen zum Augen trainieren für den Alltag

Sehschwächen wie Kurzsichtigkeit oder Hornhautverkrümmung sind weit verbreitet: kaum ein Mensch kommt insbesondere mit zunehmendem Alter ohne Brille, Kontaktlinsen oder ähnlichen Hilfsmittel aus. In diesem Ratgeber zeigen wir Ihnen fünf einfache Übungen, mit denen Sie Ihre Augen trainieren können. Alle Übungen lassen sich ganz einfach in Ihren Alltag integrieren! (mehr …)

10 Tipps für mehr Lebensqualität durch Entspannung im Alltag

10 Tipps für mehr Lebensqualität durch Entspannung im Alltag

Kennen Sie das Gefühl, ständig an Ihre Grenzen zu gehen und vor lauter Stress nicht mehr abschalten zu können? Dann ist es an der Zeit, etwas daran zu ändern, denn ob Magenschmerzen, Herzbeschwerden, Rückenleiden oder Depressionen: zu viel Stress macht krank. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie wichtig Entspannung ist und was Sie tun können, um sie ganz bewusst herbeizuführen. (mehr …)

Arbeiten bis zur Erschöpfung – Warum Burnout so gefährlich ist und wie Sie sich davor schützen können

Arbeiten bis zur Erschöpfung – Warum Burnout so gefährlich ist und wie Sie sich davor schützen können

Unendlich müde und erschöpft – so beschreiben viele Menschen die ersten Anzeichen einer Erkrankung, die so tückisch wie folgenschwer ist: 1974 von dem Psychoanalytiker Herbert Freudenberger erstmals als Reaktion auf chronischen beruflichen Stress beschrieben und zwischenzeitlich als Modekrankheit belächelt, ist der Burnout mittlerweile in aller Munde. (mehr …)