10 Tipps für mehr Lebensqualität durch Entspannung im Alltag

10 Tipps für mehr Lebensqualität durch Entspannung im Alltag

Kennen Sie das Gefühl, ständig an Ihre Grenzen zu gehen und vor lauter Stress nicht mehr abschalten zu können? Dann ist es an der Zeit, etwas daran zu ändern, denn ob Magenschmerzen, Herzbeschwerden, Rückenleiden oder Depressionen: zu viel Stress macht krank. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie wichtig Entspannung ist und was Sie tun können, um sie ganz bewusst herbeizuführen. (mehr …)

Arbeiten bis zur Erschöpfung – Warum Burnout so gefährlich ist und wie Sie sich davor schützen können

Arbeiten bis zur Erschöpfung – Warum Burnout so gefährlich ist und wie Sie sich davor schützen können

Unendlich müde und erschöpft – so beschreiben viele Menschen die ersten Anzeichen einer Erkrankung, die so tückisch wie folgenschwer ist: 1974 von dem Psychoanalytiker Herbert Freudenberger erstmals als Reaktion auf chronischen beruflichen Stress beschrieben und zwischenzeitlich als Modekrankheit belächelt, ist der Burnout mittlerweile in aller Munde. (mehr …)